Yogakurse

Anti-Stress Yoga

Eine Verabredung mit Dir selbst, einen Augenblick Innehalten und hier zu neuer Energie finden.

Ein Zusammenspiel zwischen Deiner Atmung und Bewegung. Leichte Kräftigungsübungen und achtsame lang gehaltene Dehnungen bringen Dich in die Tiefe Deiner Muskulatur. Deinen Atem zu beobachten und Einblicke in die Meditation erwarten Dich.

 

Bitte einen Moment Geduld, die Anmeldung können derzeit nicht durchgeführt werden!

Yoga für Alle

Diese Einheit richtet sich an Alle, die ihre Körperkraft bewusst wahrnehmen lernen möchten.

Muskelkraft und Flexibilität werden trainiert und dadurch muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.

Yoga stärkt Deine innerer Muskulatur, was Dir im Alltag mehr Stabilität verleiht. Zeitgleich tauchst Du in Dehnungen ein, die die Flexibilität Deines Körpers und Geistes formen.

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Yin Yoga

... die stille Praxis! In lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung stimulierst Du das Binde-, Faszien - und Bändergewebe. Deine  Gelenke werden dadurch mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Dadurch wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Auch für Menschen mit stressbedingten Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich, Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen ist diese Art Entschleunigung ideal geeignet.

Yin Yoga

Yin Yoga Kurs:

15.10.-10.12.2019

( 9 Termine )

19.30-20.30

99,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Bearbeitungszeit


Workshops

Workshopreihe: Reset your mind

Yoga & Psychologie

Yoga bei Depression, Burn-out und Angstzuständen kann Dich unterstützen, in dieser Zeit körperlich und seelisch wieder besser in die Balance zu kommen.

 

Oftmals hat der Rückzug aus dem Alltagsleben schon stattgefunden und Du traust Dich kaum mehr unter Menschen.

Du vermeidest zum Sport zu gehen, obwohl Du weisst, dass er Dir gut tut.

Vielleicht merkst Du aber auch, daß Du erschöpft und müde bist und kaum mehr Kraft für sportliche Aktivitäten hast.

Trotz großer Erschöpfung kommst Du nachts kaum zum Schlafen oder bist nervös und angespannt.

 

In diesem Workshop lernst Du Übungen ( Asanas ), Atmung ( Pranayama ) und Meditation kennen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

All meine Erfahrung aus der Arbeit mit psychosomatischen Erkrankungen in der Sporttherapie fließen hier mit ein.

 

 

Yoga & Psychologie

Yoga Workshop am 19.10.2019

15.00-17.00

Workshops finden ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt.

35,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Bearbeitungszeit


Location

Der Freiraum

Aschaffenburger Str. 18

64739 Höchst

 

Eingang rechts neben der Physiopraxis Casa Medica.



"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind."

Francis Bacon