Kursplan

Online Zoom Yoga, ab dem 13.04.2021


Dienstag


18.00-19.00

Yoga am Dienstag

Yoga Level 1-2

19.15-20.15

Yin Yoga

Level 0

Donnerstag


ab 16.00

Yoga Personal Training

Sonntag


10.00-11.00

Yoga am Sonntag

Level 1-2



Kursbeschreibung

Yoga Level 1

Das Ankommen auf der Yogamatte ist oftmals der erste Augenblick am Tag, wo wir uns bewusst wahrnehmen. Das Wahrnehmen deiner Atmung, das Empfinden in deinem Körper und dein emotionaler Zustand zeichnen deine Yogapraxis aus. Es ist eine Verabredung mit dir selbst, sobald du auf die Yogamatte gehst.

In diesem Kurs erlernst du Atemtechniken, Meditation und erste Übungsabfolgen. Die Übungsabfolgen werden in Verbindung mit deiner Atmung geübt.

Yoga Level 2

Diese Yogaeinheit richtet sich an Alle, die bewusst ihre Körperkraft wahrnehmen möchten. Kraftvolle und fließende Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung geübt. Deine Körpermitte, bestehend aus tiefer Bauchmuskulatur, wird gekräftigt, deine Beinmuskulatur bewusst beansprucht und gedehnt. Flexibilität für Körper und Geist zeichnen diese Stunde aus.

Yin Yoga Level 0

... die stille Praxis! In lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung stimulierst du das Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Deine Gelenke werden dadurch mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.

Für Menschen mit stressbedinger Muskelverspannung im Schulter- und Nackenbereich, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen ist diese Art der Entschleunigung ideal geeignet.

Sunday Mood Yoga

Von sanft bis kraftvoll wird in dieser Stunde alles geübt.

 

Ich behalte mir vor, die Kurse vorher abzusagen, falls die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Die bereits gezahlte Kursgebühr wird zurückerstattet.


Location

Delta Yoga Studio

Montmelianer Platz 5

64739 Höchst/Odw.

 

Eingang direkt auf dem Markplatz, gegenüber der Gemeindeverwaltung

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"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind."

Francis Bacon