Kursplan

Die neuen Kurse vom 20.10.-13.12.2020


Dienstag


17.00-18.00

Yoga Level 1

Anti-Stress Yoga

 

18.15.-19.15

Yoga Level 2

Core Yoga

 

19.30-20.30

Yoga Level 0

Yin Yoga

Mittwoch


18.00-19.00

Yoga Level 2

Core Yoga

Donnerstag


Freitag


Samstag


wechselnde WORKSHOPS

Sonntag


10.30-11.30

Yoga Level 1-2

Sunday Mood



Kursbeschreibung

Yoga Level 1 - Anti Stress Yoga

Das Ankommen auf der Yogamatte ist oftmals der erste Augenblick am Tag, wo wir uns bewusst wahrnehmen. Das Wahrnehmen deiner Atmung, das Empfinden in deinem Körper und dein emotionaler Zustand zeichnen deine Yogapraxis aus. Es ist eine Verabredung mit dir selbst, sobald du auf die Yogamatte gehst.

In diesem Kurs erlernst du Atemtechniken, Meditation und erste Übungsabfolgen. Die Übungsabfolgen werden in Verbindung mit deiner Atmung geübt.

Yoga Level 2 - Core Yoga

Diese Yogaeinheit richtet sich an Alle, die bewusst ihre Körperkraft wahrnehmen möchten. Kraftvolle und fließende Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung geübt. Deine Körpermitte, bestehend aus tiefer Bauchmuskulatur, wird gekräftigt, deine Beinmuskulatur bewusst beansprucht und gedehnt. Flexibilität für Körper und Geist zeichnen diese Stunde aus.

Yin Yoga - Level 0

... die stille Praxis! In lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung stimulierst du das Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Deine Gelenke werden dadurch mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.

Für Menschen mit stressbedinger Muskelverspannung im Schulter- und Nackenbereich, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen ist diese Art der Entschleunigung ideal geeignet.

Sunday Mood Yoga

Von sanft bis kraftvoll wird in dieser Stunde alles geübt.

 

Ich behalte mir vor, die Kurse vorher abzusagen, falls die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Die bereits gezahlte Kursgebühr wird zurückerstattet.


Location

Delta Yoga Studio

Montemelianer Platz 5

64739 Höchst/Odw.

 

Eingang direkt auf dem Markplatz, gegenüber der Gemeindeverwaltung



"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind."

Francis Bacon