YIN Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga sinkst du in die Positionen hinein, um zu entspannen und loszulassen. Decken, Blöcke, Bolster und Gurte unterstützen dich. Die Positionen werden hier zwischen 2-5 Minuten gehalten. Es ist eine sanfte und zugleich tiefe Praxis.

Diese Art des Yogas eignet sich für Einsteiger, Geübte und vor allem Schmerz- und Stressgeplagte. Da das Fasziale Netzwerk deines Körpers stimuliert wird, entsteht eine tiefe Regeneration des Gewebes.