Das sagen meine Kunden:

 

No two classes with Tine are the same! I don't know how she does it. She pushes me to my limits while at the same time reminding me to listen to my body and not overdo it. Her classes are always the perfect mix of meditation, power and allround well-being. She focuses each class on a different part of the body - bringing awareness to muscles and tensions I didn't know I had. Tine's yoga is sacred for me.  Tine has gotten me through the pandemic with her online zoom yoga classes . My family knows it and knows not to bother me during this time! No matter how tired or "blah" I feel before one of her classes, I always always always feel renergized and centered after. I have been to yoga classes and retreats in Australia, India, Canada, the USA, Nicaragua and across Europe and can honestly say, Tine is one of the best teachers I have ever come across. She always shows up and makes you want to show up, too. Thank you, Tine!

 

 

Ich brauche, ich möchte: forderndes Yoga dass mich an meine Grenzen bringt oder mir meine Grenzen aufweißt…..und mir weiterhin zeigt, wie ich an mein persönliches Optimum gelange…..Als das erreiche ich mit dir. Danke!

 

 

 

Tine ist für mich die optimale Trainerin, da sie immer einzigartig präsent ist und intuitiv die YOGA Übungen für mich selbst in der Einzelarbeit , als auch in der Gruppe lehrt. Dies macht sie mit ihrer warmen zugewandten Stimme in der ihre Worte und inspirierenden Sätze aus dem Herzen fließen. Danke Tine.

 

 

Bereits nach meiner 1. Yogastunde bei dir war ich so beeindruckt, dass Yoga seitdem zu meinem Leben gehört. Mir gefällt deine ruhige und einfühlsame Art und die liebevolle Durchführung deiner Stunden. Du vollbringst den Spagat zwischen körperlicher Forderung und Entspannung. Ich könnte jeden Tag mit dir / bei dir Yoga machen!!!

 

 

PAIN CHANGER - Coaching Programm

"Schmerzfrei leben: Ein individuelles Gesundheitscoaching für mehr Lebensqualität"

 

Willkommen beim schmerzspezifischen Gesundheitscoaching! Ich verstehe, dass Schmerzen einen erheblichen Einfluss auf deine Lebensqualität haben können. Mein maßgeschneidertes Coaching-Programm habe ich entwickelt, um dir dabei zu helfen, Schmerzen zu bewältigen, deine Mobilität zu verbessern und ein aktives, erfülltes Leben zu führen.

 

Verständnis für den Schmerz

 

Im ersten Schritt konzentrieren wir uns darauf, ein tiefes Verständnis für deine spezifizischen Schmerzen zu entwickeln. Wir analysieren die Ursachen und den Auslöser, um gemeinsam einen individuellen Ansatz zur Schmerzbewältigung zu entwickeln.

 

Persönlicher Schmerzbewältigungsplan

 

Basierend auf deine individuellen Bedürfnisse erstellen wir einen personalisierten Schmerzbewältungsplan. Dieser beinhaltet nicht nur körperliche Übungen und Rehabilitationstechniken, sondern auch mentale Strategien, um den Schmerzzyklus zu durchbrechen und eine positive Einstellung zu fördern.

 

Ernährung und Lebensstil

 

Ich betrachte auch die Rolle von Ernährung und Lebensstil bei der Schmerzbewältigung. Gemeinsam entwicklen wir gesunde Gewohnheiten, die dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

 

Bewegung und Rehabilitation

 

Ein maßgeschneidertes Bewegungsprogramm spielt eine entscheidende Rolle in der Schmerzbewältigung. Ich integriere sanfte Übungen und Rehabilitationstechniken, die darauf abzielen, die Flexibilität zu verbessern, Musklen zu stärken und Schmerzen zu lindern.

 

Mentale Stärke und Entspannungstechniken

 

Der Umgang mit Schmerzen erfordert nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke. Ich führe dich durch effektive Entspannungstechniken, Atemübungen und Mindfulness-Praktiken, um Stress abzubauen und die Kontrolle über deinen Körper zurückzugewinnen.

 

Fazit:

Mein schmerzspezifisches Gesundheitscoaching ist darauf ausgerichtet, dir die Werkzeuge und Unterstützung zu bieten, die du benötigst, um schmerzfrei zu leben. Durch die Kombination von körperlichen Übungen, mentalen Strategien und einem ganzheitlichen Ansatz helfe ich dir, deine Lebensqualität zu verbessern und wieder die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen. Starte noch heute deine Reise zu einem schmerzfreien Leben!

 

Vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir und schau, ob wir uns gemeinsam auf deine Reise zur Schmerzfreiheit machen. Sende mir über den Buttton unten eine Nachricht wann und wo ich dich am Besten erreichen kann.

Ich freue mich auf dich - Tine

 

Hier kannst du mir eine Nachricht senden!