Yoga Personal Training
Die ursprünglichste Form des Yoga ist das Personal Training. Ich gehe auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele ein. Bei einem kurzen Gespräch vorab klären wir, was dein Training beinhalten soll.
Sporttherapeutische Ziele:
Muskuläre Dysbalancen auszugleichen, präventiv Fehlhaltungen und Blockaden aufzulösen, Schmerzen gezielt mit therapeutischen Handgriffen und Arbeitstechniken zu lindern, das Lernen im Umgang mit Stress, Vertiefung und Verbesserung deiner Asanapraxis, Atem- und Entspannungstechniken lernen.
Auszeit vom Alltag:
Du schenkst dir eine Auszeit vom Alltag und gönnst dir eine 60 minütige Yoga Praxis, ganz nach deinem heutigen Bedürfnis.
NUAD Thai Yoga Körperarbeit
Die traditionelle Nuad Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der Thai Medizin und erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größerer
Beliebtheit.
Das Fundament bilden die Energielinien. Liegen Energieblockaden vor, stören diese das menschliche Gleichgewicht und es kommt zu Unwohlsein und Krankheiten. Mittels Daumendruck, Handballen und
Ellbogen werden über die Energiebahnen die Selbstheilungskräfte aktiviert. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert. NUAD Thai Yoga kann bei vielen Beschwerden wie
Kopfschmerzen, Rücken-, Knie-, Hüftproblemen, Muskelverkürzungen, Nackenverspannungen und vielem mehr helfen.
Die Anwendung findet am Boden liegend in bequemer Kleidung (Sportkleidung) statt und dauert zwischen 60 und 120 Minuten.