Das sagen meine Kunden:
No two classes with Tine are the same! I don't know how she does it. She pushes me to my limits while at the same time reminding me to listen to my body and not overdo it. Her classes are always the perfect mix of meditation, power and allround well-being. She focuses each class on a different part of the body - bringing awareness to muscles and tensions I didn't know I had. Tine's yoga is sacred for me. Tine has gotten me through the pandemic with her online zoom yoga classes . My family knows it and knows not to bother me during this time! No matter how tired or "blah" I feel before one of her classes, I always always always feel renergized and centered after. I have been to yoga classes and retreats in Australia, India, Canada, the USA, Nicaragua and across Europe and can honestly say, Tine is one of the best teachers I have ever come across. She always shows up and makes you want to show up, too. Thank you, Tine!
Ich brauche, ich möchte: forderndes Yoga dass mich an meine Grenzen bringt oder mir meine Grenzen aufweißt…..und mir weiterhin zeigt, wie ich an mein persönliches
Optimum gelange…..Als das erreiche ich mit dir. Danke!
Tine ist für mich die optimale Trainerin, da sie immer einzigartig präsent ist und intuitiv die YOGA Übungen für mich selbst in der Einzelarbeit , als auch in der
Gruppe lehrt. Dies macht sie mit ihrer warmen zugewandten Stimme in der ihre Worte und inspirierenden Sätze aus dem Herzen fließen. Danke Tine.
Bereits nach meiner 1. Yogastunde bei dir war ich so beeindruckt, dass Yoga seitdem zu meinem Leben gehört. Mir gefällt deine ruhige und einfühlsame Art und die liebevolle Durchführung deiner Stunden. Du vollbringst den Spagat zwischen körperlicher Forderung und Entspannung. Ich könnte jeden Tag mit dir / bei dir Yoga machen!!!
Personal Training und Yoga Personal Coaching
Die ursprünglichste Form des Yoga ist das Personal Training. Ich gehe auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele ein. Bei einem kurzen Gespräch vorab klären wir, was dein Training beinhalten soll.
Wo liegt der Unterschied zwischen Personal Training und Yoga Personal Coaching?
Beim Personal Training üben und praktizieren wir für 60 Min. Ein Warm up zum Ankommen, kraftvolle Asanas für dich indiviuell zusammengestellt und eine Endentspannung. Du gehst gekräftigt und entspannt nach Hause.
Beim Yoga Personal Coaching kannst du mit einem Schmerzthema kommen und wir erarbeiten gemeinsam Asanas die dir helfen wieder schmerzefrei zu werden. Du kannst mit einem Thema kommen, dass du dich emotional Überfordert fühlst und wir schauen nach Asanas, die dir Mut, Kraft und Selbstvertrauen geben.Du darfst Fragen stellen, warum du z.B. einen Verspannten Nacken hast und was du dagegebn bzw. dafür tun kannst, dies zu verändern.
Sporttherapeutische Ziele:
Muskuläre Dysbalancen auszugleichen, präventiv Fehlhaltungen und Blockaden aufzulösen, Schmerzen gezielt mit therapeutischen Handgriffen und Arbeitstechniken zu lindern, das Lernen im Umgang mit Stress, Vertiefung und Verbesserung deiner Asanapraxis, Atem- und Entspannungstechniken lernen.
Auszeit vom Alltag und du als Individuum!
Du schenkst dir eine Auszeit vom Alltag und gönnst dir Zeit, die nur dir gehört. Ich höre dir zu, frage deine Bedürfnisse ab und gemeinsam schauen wir, was daraus entstehen darf.
Ich stehe dir mit all meinem Wissen aus der Sport-, Schmerz- und Yogatherapie, dem Coaching, Emdodyment und Entspannungsverfahren zur Verfügung. Du erhälst eine individuelle Beratung zu den Themen deines Körpers, deinem Mindset, deinem Gesundheitszustand. Du erhälst Tipps zur Umsetzung und Integration in deinen Alltag. Und auch deine Ernährungsweise schauen wir uns gemeinsam an. Nahrung ist der wichtigste Treibstoff, den du in deinen Köper hineingibst und er kann bei Krankheit und Gesundheit ein wichtiger Bestandteil sein. Wir lassen nichts außer acht und setzen für dich alles zusammen wie du es brauchst.
Klassisches Personal Training - 60 Min. für 90€
Yoga Personal Coaching - 75 Min. für 149€
NUAD Thai Yoga Körperarbeit
Die traditionelle Nuad Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der Thai Medizin und erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung
auch bei uns immer größerer Beliebtheit.
Das Fundament bilden die Energielinien. Liegen Energieblockaden vor, stören diese das menschliche Gleichgewicht und es kommt zu Unwohlsein und Krankheiten. Mittels
Daumendruck, Handballen und Ellbogen werden über die Energiebahnen die Selbstheilungskräfte aktiviert. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert. NUAD Thai Yoga kann bei
vielen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rücken-, Knie-, Hüftproblemen, Muskelverkürzungen, Nackenverspannungen und vielem mehr helfen.
Die Anwendung findet am Boden liegend in bequemer Kleidung (Sportkleidung) statt und dauert zwischen 60 und 90 Minuten.
Teilanwendung 60 Min. Nuad Thai Yoga - 75€
Ganzkörperanwendung 90 Min. Nuad Thai Yoga - 95€
Aroma Touch Technik
Ätherische Öle werden auf den Meridianlinien und viszeralen Kontaktpunkten am Rücken und den Fußsohlen aufgetragen. Diese Kontaktpunkte stehen mit deinen Organen in Verbindung. Die Anwendung hat das Ziel, das zentrale Nervensystem zu Unterstützen und ins Gleichgewicht zu bringen. Es ist eine sanfte Art zu berühren und die kraftvolle Wirkweise der Öle zu spüren.
Du wirst dich danach entspannt und ausgeglichen fühlen, du wirst besser schlafen, du kurbelst dein Immunsystem an und unterstützt dadurch deine Gesundheit.
Die Anwendung findet in Bauchlage auf einer Massageliege statt. Dauert 60 Minuten - 80€