Yoga Personal Training

Die ursprünglichste Form des Yoga ist das Personal Training. Ich gehe auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele ein. Bei einem kurzen Gespräch vorab klären wir, was dein Training beinhalten soll.

Sporttherapeutische Ziele:

Muskuläre Dysbalancen auszugleichen, präventiv Fehlhaltungen und Blockaden aufzulösen, Schmerzen gezielt mit therapeutischen Handgriffen und Arbeitstechniken zu lindern, das Lernen im Umgang mit Stress, Vertiefung und Verbesserung deiner Asanapraxis, Atem- und Entspannungstechniken lernen.

Auszeit vom Alltag:

Du schenkst dir eine Auszeit vom Alltag und gönnst dir eine 60 minütige Yoga Praxis, ganz nach deinem heutigen Bedürfnis. Dies ist auch für eine Kleingruppe von 2-3 Personen möglich.